AI 다이어트 고민상담쌈장 안 돼? 저당도 안 돼?
작성일: 2025-03-03 12:51
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쌈장은 다소 간장이 들어있어 염분이 높고, 특정 조미료나 설탕이 포함될 수 있어서 스위치온 다이어트의 진행 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 저당 쌈장도 마찬가지로, 단맛을 주기 위해 인공 성분이 들어갈 수 있어 다이어트에 적합하지 않을 수 있어요.
대신 다른 소스를 고려해보세요. 예를 들어, 다진 마늘, 참기름, 간장(저염식) 등을 섞어서 드레싱을 만들거나, 식초와 올리브 오일을 활용한 건강한 소스도 좋습니다. 이렇게 하면 건강한 맛을 유지하면서도 필요한 영양소를 챙길 수 있습니다.
다이어트를 지속하면서 소스를 매력적으로 즐길 수 있는 방법을 찾아가는 것이 중요해요!
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