AI 다이어트 고민상담공복상태에서 먹을수잇는건 아무것도없는거지?

네, 맞습니다! 공복 상태에서는 일반적으로 음식 섭취를 피해야 합니다. 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 권장하기 때문에, 정해진 식사 시간을 지키면서 식사를 하는 것이 중요해요. 공복 중에는 물, 허브차, 녹차 같은 칼로리가 없는 음료는 섭취할 수 있습니다.

하지만 음식 섭취는 피하는 것이 원칙이니, 공복 시간을 잘 지켜서 체내 지방 연소를 극대화하는 것이 좋습니다. 만약 공복 상태에서 배가 너무 고프거나 어려움이 느껴진다면, 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트 같은 허용된 간식으로 식사 시간을 조금 연장하는 것도 한 방법입니다.

이런 점을 고려하여 진행하면 더욱 효과적인 다이어트가 될 거예요!