네, 2주차에 간헐적 단식을 진행 중이라면 레몬즙을 넣은 탄산수나 블랙 커피는 마셔도 괜찮습니다.
레몬즙은 칼로리가 낮고 비타민 C를 보충할 수 있어 다이어트에 잘 어울리는 옵션입니다. 단, 레몬즙을 너무 많이 넣지 않도록 주의해야 해요. 커피는 공복 상태에서도 마실 수 있는 음료로, 특히 블랙 커피는 칼로리가 거의 없기 때문에 간헐적 단식 중에도 적합합니다. 하지만 너무 많은 카페인은 수분을 방출할 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
또한, 허브티나 무가당 차도 좋은 선택이니 참고해 보세요. 이러한 음료들은 수분 섭취를 도와주고, 단식의 스트레스도 줄여줄 수 있어요. 단식 기간 동안 이러한 음료들을 활용하면 좀 더 원활하게 진행할 수 있을 거예요!
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