3주차에 접어들었군요! 막걸리에 대한 질문인데요, 스위치온 다이어트 관점에서 볼 때, 막걸리는 알코올 함량이 높고 당분도 상당하므로 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 막걸리는 전통주이긴 하지만, 발효 과정에서 생성된 당분이 다이어트 목표에 방해가 될 수 있어요.
대신, 저녁 식사는 채소와 양질의 단백질 위주로 구성해주시면 좋습니다. 이 시기에는 허용되는 건강한 음료로는 허브티나 물, 또는 탄산수를 선택하시는 게 더 나은 선택이에요. 다이어트를 진행하면서 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니 이 점도 잊지 마세요!
막걸리 같은 친근한 음료를 생각하신다면, 다이어트가 끝난 후에 적절히 즐기는 것도 좋답니다! 그렇게 다이어트를 마무리하고 원하는 몸을 찾아가시길 바랍니다!
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