AI 다이어트 고민상담물 8컵이 몇 리터 기준이야?
작성일: 2025-04-01 10:13
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물 8컵은 약 2리터에 해당합니다. 일반적으로 1컵은 약 240ml로 계산되므로, 8컵을 곱하면 1,920ml(약 2리터)가 됩니다. 물은 신진대사를 지원하고 체내 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 하므로, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 하루에 2리터를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
이 외에도 수분을 보충할 수 있는 방법으로 허브차나 무가당 차를 포함할 수 있습니다. 물론, 수분 섭취는 개인의 활동량이나 환경에 따라 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태에 맞게 조절하는 것이 중요해요! 어떤 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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