아, 24시간 단식 중에 제로 아이스티를 드셨군요. 일단, 제로 아이스티는 일반적으로 설탕이 없고 칼로리가 낮아서 큰 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다. 그러나 단식의 취지와 목표를 고려할 때, 단식 중에는 음료수나 간식의 섭취를 최대한 자제하는 것이 중요합니다.
그러므로 걱정하지 마세요! 한 번의 실수로 인해 단식을 다시 시작해야 하진 않습니다. 다만, 앞으로 단식 기간에는 음료는 가능한 한 물이나 허브차, 검은 커피로 제한하는 것이 좋습니다. 이를 통해 단식의 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다.
또한, 다음 24시간 단식 때는 이러한 경험을 바탕으로 더욱 유의하여 선택하시면 좋겠어요. 다음에는 공복 상태를 잘 지키고, 단식 중에는 허용되는 음료만 마시는 것을 추천합니다. 필요하다면, 다음 번에 단식을 하면서 마실 수 있는 허브티나 저칼로리 음료에 대해 생각해보는 것도 좋은 방법이에요.
이렇게 하시면 스위치온 다이어트를 통해 원하는 목표에 더 가깝게 다가갈 수 있습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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