AI 다이어트 고민상담감기걸렸는데 레몬차 먹어도될까? 안된다면 다른 종류의 차 추천해줘

감기에 걸렸을 때 레몬차는 상당히 유익할 수 있어요! 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트를 고려할 때, 레몬차의 당분이 포함된 음료(예: 설탕이나 꿀을 넣은 레몬차)는 피하는 것이 좋습니다.

대신 레몬을 물에 직접 짜서 희석한 후 드시는 걸 추천해요. 이렇게 하면 칼로리를 최소한으로 유지하면서 비타민 C를 섭취할 수 있죠.

또한, 감기에는 따뜻한 허브차나 생강차가 좋습니다. 생강차는 항염 효과가 있어 목의 통증 완화 및 체온 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 카페인이 없는 허브차(예: 페퍼민트나 카모마일)도 좋은 선택이에요.

결론적으로, 레몬차는 가능하지만, 당분이 없도록 조절해야 하고, 감기 회복을 위해 생강차나 허브차 같은 다른 옵션도 고려해보세요! 건강을 챙기면서 다이어트를 진행하는 데 도움이 될 거예요.