AI 다이어트 고민상담갈매기살 수육 먹어도돼?
작성일: 2025-03-12 09:21
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3주차저녁
갈매기살 수육은 좋은 단백질 공급원으로, 스위치온 다이어트의 3주차에서 허용되는 단백질 식품 중 하나입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 갈매기살 수육을 적절한 양으로 즐기면서 다른 허용된 채소와 함께 곁들이면 더욱 좋습니다.
단, 수육을 조리할 때 소금이나 양념을 최소한으로 사용해 저염식으로 즐기시길 권장합니다. 갈매기살과 함께 야채(예: 상추, 쌈무 등)를 함께 섭취하면, 필요한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어요.
빠른 회복과 체중 조절을 위해 포만감을 주는 식품과 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하니, 참고하시기 바랍니다!
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