네, 2주차 진행 중이시군요! 저녁에 수육을 즐기는 것은 좋은 선택이에요. 하지만 쌈장을 사용할 때는 몇 가지 주의할 점이 있습니다.
쌈장은 일반적으로 염분과 설탕이 포함되어 있어서, 저염식으로 조절하는 것이 중요해요. 저염 간장이나 홈메이드 쌈장을 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 직접 만들어 보시면 더욱 안전하게 조절할 수 있을 거예요. 쌈장 대신 상추나 깻잎, 그리고 마늘과 고추를 함께 곁들이면 풍미를 더하면서도 저염으로 드실 수 있습니다.
중요한 것은, 음식의 양 및 보충제를 잘 챙기고 식단의 균형을 맞추는 것이에요. 전체적인 칼로리와 나트륨 섭취량을 관리하면 스위치온 다이어트를 잘 진행할 수 있습니다. 간혹 외식할 때도 저염 옵션을 선택하는 것이 도움이 되니 참고해 주세요!
식단이 건강하게 유지되길 바랍니다!
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