AI 다이어트 고민상담먹어도되는 젤리 없겠죠

젤리는 일반적으로 설탕이나 당분이 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 특히 지금 3주차에 계신 만큼, 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하겠죠.

다만, 젤리 중에서도 일부 저당이나 제로 칼로리 젤리 제품이 있을 수 있는데, 이는 설탕 대신 대체 감미료를 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 제품도 감미료의 종류에 따라 다소 개인의 반응이 다를 수 있으니, 처음 시도하는 경우 소량부터 시작해보는 것이 좋습니다.

대신 젤리 대신에 과일이나 무가당 플레인 요거트를 간식으로 드시는 건 어떨까요? 맛과 식감을 동시에 만족시킬 수 있는 대안을 제공하니, 건강한 선택이 될 것입니다!

또한, 프로틴 스낵이나 저당 단백질 바 같은 간식도 고려해볼 만합니다. 이들 제품은 영양을 보충하면서도 다이어트를 도움 줄 수 있어요. 각 제품의 성분을 잘 확인하고 선택하는 것이 중요합니다!