AI 다이어트 고민상담첫째날에 보리차 먹어도 되나요
작성일: 2025-04-01 08:34
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첫째 날에는 식사와 간식을 관리하면서 수분 섭취가 중요한데, 보리차는 좋은 선택이에요! 보리차는 카페인이 없고 소화에 도움을 줄 수 있으며, 수분을 보충하는 데에 효과적입니다. 또한, 체내 수분 상태를 유지하는 것이 매우 중요하므로 심리적 부담 없이 편안하게 섭취하시면 됩니다.
다만, 보리차는 설탕이나 기타 첨가물이 들어간 제품을 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자연 그대로의 보리차를 선택하여 드시는 것이 최선이에요. 만약 허가된 음료 외에 다른 허용 음료가 필요하다면, 물이나 허브티도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 건강한 수분 섭취 방법을 유지하면서 다이어트를 이어가시면 도움이 될 거예요!
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