AI 다이어트 고민상담굽네 고추바사삭 먹어도 돼? 소스는 안 먹을거야

3주차 진행 중인 여성분이시군요! 굽네 고추바사삭을 먹고 싶은 마음이 이해됩니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 기름에 튀겨낸 고기류는 피해야 합니다. 고추바사삭은 튀긴 음식으로, 소스 없이 먹더라도 탄수화물과 지방 함량이 높기 때문에 3주차 다이어트 목표와는 맞지 않을 수 있습니다.

이 시기의 식사는 저탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 대신 생선이나 닭고기(껍질이 없는 것), 또는 삶은 고기와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시는 게 훨씬 더 건강하고 다이어트에 도움이 될 거예요. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 찐 야채를 선택하는 것이 좋습니다.

혹시 대체 간식으로 고기 대신 오븐에 구운 닭가슴살이나 부드러운 두부를 고려해 보시면 어떨까요? 몸에 좋은 단백질과 채소로 가득 채우는 것이 지방 연소에는 더 효과적입니다!