AI 다이어트 고민상담보쌈 쌈장찍어서먹어도 돼?

2주차에 진행 중이라면 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 보쌈은 단백질이 풍부한 음식으로 좋지만, 쌈장에는 보통 설탕이나 당류가 포함되어 있어서 다이어트 중에는 조심해야 합니다.

쌈장을 찍어 먹고 싶다면, 저염 간장이나 간단한 마늘과 고춧가루를 섞어 만든 저당 소스를 대신 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 이런 소스는 맛을 더하면서도 당분을 최소화할 수 있어요.

또한, 보쌈과 함께 다양한 채소(상추, 깻잎 등)를 곁들여서 식사하면 더욱 영양 밸런스가 좋아질 거예요. 간혹 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으니 참고하시고요. 무엇보다 지속 가능한 식습관을 유지하는 것이 중요하니 자신에게 맞는 방법으로 조절해 보세요!

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