네, 4-7일차에 케이준스파이스를 사용해도 괜찮습니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 것이 목표이므로, 케이준스파이스 같은 향신료는 정말 좋은 선택이에요.
케이준스파이스는 주로 파프리카, 마늘가루, 양파가루, 후추 등의 향신료로 구성되어 있어 맛을 더해주고, 칼로리가 거의 없어서 다이어트에 미치는 영향이 적습니다. 다만, 소금과 같이 나트륨 함량이 높을 수 있으니 과하게 사용하지 않도록 주의하세요. 저염 간장을 소량 추가하여 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다.
저탄수화물 식사를 할 때는 단백질 식품인 생선, 닭고기, 두부와 함께 활용하면 더욱 맛있게 드실 수 있을 거예요. 또한, 다양한 채소와 함께 볶아서 드시면 훨씬 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
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