육포는 단백질이 풍부하고 간편한 간식이지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 신중할 필요가 있어요. 육포는 일반적으로 고염분과 당분이 첨가된 경우가 많아, 저염식 위주의 식단을 지켜야 하는 이 단계에서는 제한하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질을 보충하고 싶다면 삶은 계란, 두부, 또는 무가당 플레인 요구르트와 같은 대체 간식을 고려해보세요. 이러한 선택들은 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다.
만약 육포를 꼭 드시고 싶다면, 저염으로 제조된 제품을 선택하고, 조금만 소량을 섭취하는 것도 하나의 방법이에요. 그러나 가능한 한 다른 단백질 식품으로 대체하는 것을 추천드립니다. 궁금한 점 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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