AI 다이어트 고민상담단식날 가향차(티백) 마셔도돼?

단식날에 가향차(티백)를 마시는 것은 주의가 필요합니다. 가향차에는 경우에 따라 당분이나 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있어, 이런 성분들이 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 그렇지만, 무가당 또는 저칼로리로 제조된 자연적인 허브티나 가향차는 일반적으로 음용이 가능합니다.

모든 티백이 동일한 것은 아니므로, 성분을 확인해 보는 것이 중요해요. 예를 들어, 카모마일, 민트, 우롱차 같은 비가당 허브차는 단식 중에도 자유롭게 즐길 수 있습니다. 이 차들은 수분 보충에 도움을 주고, 배탈이나 소화에 도움을 줄 수 있어요.

하지만, 단식 중이라면 물을 기본으로 하여 충분한 수분을 섭취하는 것이 우선입니다. 허브티를 즐길 수 있더라도, 너무 많은 카페인이나 첨가물은 피하고, 최대한 자연스러운 음료를 선택하세요. 단식 이후에는 카페인이나 당분이 많이 함유된 음료를 섭취하는 것이 좋지 않으니 참고해 주세요!