네, 보리차는 스위치온 다이어트에서 안전하게 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요! 보리차는 칼로리가 낮고 수분 보충에도 도움을 주며, 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
간식 시간에 보리차를 마시면, 허기를 달래고 수분을 충분히 보충할 수 있어요. 생리주기에 따라 체수분 변화가 있을 수 있으니, 체내 수분 상태를 고려해 수시로 마시는 것이 좋습니다.
또한, 보리차는 다른 음료와 달리 당분이 적어 혈당 스파이크를 예방할 수 있어요. 다만, 과도하게 차가운 음료를 원하지 않는 경우엔 따뜻하게 해서 마시는 것도 좋답니다!
결론적으로, 보리차를 간식 시간에 마셔도 문제 없으니, 편안하게 즐기세요! 필요하다면 다양한 허브차 등으로 더 풍부한 선택지를 만드는 것도 고려해 볼 수 있어요.
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