AI 다이어트 고민상담소고기 삼각살 부채살 구이 먹어도 괜찮을까?

네, 소고기 삼각살과 부채살 구이는 4-7일차 식단에서 적절히 조절해서 먹는다면 괜찮습니다! 소고기는 단백질이 풍부하고, 특히 근육 형성에 도움을 줄 수 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다만, 기름기가 많은 부위는 피하는 것이 좋으므로, 가능한 한 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 부채살은 일반적으로 상대적으로 지방이 적으니 좋은 선택이 될 수 있겠네요. 또한, 구울 때 과도한 기름을 사용하지 않도록 하고, 허브나 향신료로 간단하게 간을 맞춰주면 건강한 식사가 될 거예요.

식사 시에는 채소를 함께 곁들이는 것도 잊지 마세요! 예를 들어, 구운 야채나 샐러드와 함께하면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있습니다.

추가적으로 단백질 보충이 필요하다고 느낀다면 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려하실 수 있습니다. 하지만 식단의 다양성을 위해 직접 조리한 음식을 챙기는 것이 가장 중요하니, 그런 점을 기억해 주세요!