AI 다이어트 고민상담소고기 미역국 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-03 17:55
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4-7일차점심여성
네, 소고기 미역국은 4-7일차에 먹기에 좋은 선택일 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고 있으므로, 소고기를 단백질 원으로 활용하면서 미역을 통해 미네랄과 섬유소를 보충할 수 있습니다.
미역은 체내 수분 조절과 소화를 도와주며, 소고기에는 철분과 단백질이 풍부합니다. 다만, 미역국에 넣는 소고기 양은 적당히 조절하고, 국물에 소금이나 조미료를 최소화하여 건강하게 준비하는 것이 중요합니다.
마지막으로, 미역국을 먹을 때 다른 허용된 채소를 함께 넣으면 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 버섯이나 두부를 추가하면 단백질과 비타민도 보충할 수 있어요! 다이어트와 건강을 위한 선택임을 잊지 마세요.
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