네, 단식 중에 얼그레이 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 얼그레이 티는 칼로리가 거의 없어서 간헐적 단식 중에도 아주 잘 어울리는 음료입니다. 티백에서 우러난 카페인과 향은 기분을 좋게 해주고, 허기를 덜 느끼게 도와줄 수 있어요.
추가로, 다이어트 중에는 물과 허브티를 충분히 섭취하는 게 수분 보충과 식욕 조절에 도움이 됩니다. 얼그레이 티를 마실 때는 설탕이나 우유는 피하고, 순수하게 마시는 것이 좋습니다. 조금 더 특별한 느낌을 원하신다면 레몬이나 민트 잎을 추가하는 것도 좋은 아이디어예요!
이렇게 간식으로 따뜻한 차를 즐기면서 하루를 리프레시하면, 더 건강한 다이어트를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 꼭 다양한 방법으로 자기 관리하세요!
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