스위치온 다이어트 중에는 탄수화물과 당분을 제한해야 하므로 일반적인 과자는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 건강하게 즐길 수 있는 간식은 몇 가지 있습니다!
견과류: 아몬드, 호두, 너트 믹스 등은 건강한 지방과 단백질을 제공해 주며, 적당량 섭취하면 좋습니다. 군밤이나 별로 가공되지 않은 견과류가 좋습니다.
채소 스틱: 오이는 수분이 많고 낮은 칼로리를 제공하므로 좋습니다. 당근과 셀러리도 저칼로리 스낵으로 재활용할 수 있습니다. 허머스나 요거트 딥과 함께 섭취하면 맛있게 즐길 수 있습니다.
저당 초콜릿/프로틴 바: 설탕 함량이 낮거나 대체 당을 사용한 바를 선택하세요. 이런 제품들은 도와줄 수 있는 대안이 될 수 있습니다.
무가당 요거트: 플레인 요거트를 간식으로 즐길 수 있습니다. 여기에 약간의 견과류나 시나몬을 추가해서 먹으면 더욱 맛있고 영양가 있습니다.
오븐에서 구운 채소 칩: 감자나 고구마를 얇게 썰어 구운 채소 칩은 건강한 스낵으로 이동할 수 있습니다.
이런 간식들은 다이어트 중에도 만족감을 줄 수 있는 옵션들이니 고려해 보세요! 건강한 간식 선택이 여러분의 다이어트 여정을 더욱 즐겁게 만들어 줄 거예요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍