AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도 되나요?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 크래미는 일반적으로 저칼로리 고단백 식품으로, 다이어트에 적합할 수 있습니다. 하지만 크래미가 밀가루, 설탕 또는 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로 성분을 주의 깊게 확인해야 합니다.

크래미를 드실 때는 단백질 식품의 일환으로 저녁 식사에 추가하거나 샐러드에 넣어 드시는 것이 좋습니다. 하지만 가공된 식품이므로 과다 섭취는 피하는 것이 바람직하며, 다른 단백질 식품들과 균형을 맞춰 섭취하세요.

따라서 적당량 섭취하신다면 크래미는 스위치온 다이어트 중에도 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 만약 고민이 된다면, 플레인 요거트나 두부와 같은 자연식 품목도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 방법으로 단백질 섭취를 다양화하는 것도 좋겠네요!