AI 다이어트 고민상담간헐적 단식 중에 아메리카노 마셔도 돼?
작성일: 2025-07-08 11:54
네, 간헐적 단식 중에 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 매우 낮고, 단맛이 없기 때문에 단식 중에도 마실 수 있는 음료입니다. 커피의 카페인이 신진대사를 촉진하고 집중력을 높여주는 데 도움을 줄 수 있기 때문이에요.
다만, 카페인 섭취는 개인의 체질에 따라 다르게 작용할 수 있으니 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 그리고 간헐적 단식 기간 동안 너무 많은 양의 커피를 마시지 않도록 주의하세요!
필요하다면, 요즘 많이들 찾는 무가당 캐모마일 차 같은 허브티도 좋은 대안이 될 수 있어요. 간헐적 단식을 지속하는 동안 다양한 음료를 시도해보는 것도 좋답니다!
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