AI 다이어트 고민상담냉동블루베리+우유 갈아서 마셔도 돼? 다른 건 첨가 안하고

네, 냉동 블루베리와 우유를 함께 갈아서 마시는 것은 가능합니다! 블루베리는 항산화 물질이 풍부하고, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있는 좋은 과일이에요. 하지만 스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 첨가하는 우유의 양을 조절하는 것이 중요해요.

저지방 우유나 무가당 두유를 사용하는 것도 좋습니다. 단, 우유의 탄수화물이 추가되지 않도록 주의해야 해요. 블루베리가 적당한 양으로 섭취된다면, 맛있고 건강한 간식이 될 수 있어요.

또한, 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 고려해보세요. 이렇게 하면 귀찮은 간식 대신 영양을 풍부하게 섭취하며, 다이어트를 효과적으로 이어갈 수 있을 거예요!

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