AI 다이어트 고민상담샤브샤브 집 단호박 샐러드 가공인 거 같은데 ㄱㄴ?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심 시간에 샤브샤브와 단호박 샐러드를 선택하는 것은 좋은 선택입니다.

단호박은 섬유질이 풍부하고 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 건강한 식단에 아주 잘 어울립니다. 그러나 가공된 샐러드는 주의가 필요해요. 사용된 드레싱이나 추가된 재료(예: 설탕, 첨가물) 때문에 칼로리가 높아질 수 있기 때문이죠. 샐러드가 가공된 것인지 확인하려면, 원재료와 영양 성분을 체크해 보시면 좋아요.

가급적이면 드레싱이 자연적인 재료로 만들어졌는지, 혹은 인공적인 성분이 포함되어 있는지를 확인하시는 것도 좋습니다. 생리 주기에 따라 이 단계에서는 높은 섬유질 음식을 섭취하는 것이 중요하니, 건강한 형태의 단호박을 포함해 드시면 큰 도움이 될 거예요.

아직 추가적인 도움이 필요하시거나 다른 질문이 있으시다면 언제든지 말씀해 주세요!