AI 다이어트 고민상담샤브샤브 해먹을 때 시중에 파는 소스 먹는데 그 소스에 소금이랑 설탕이 들어가 ㅠㅠ 국물용이니까 괜찮을까?

샤브샤브를 즐길 때 소스에서 소금과 설탕이 들어간다면, 주의가 필요합니다. 일반적으로 시중에서 판매되는 샤브샤브 소스는 나트륨과 당분 함량이 높은 경우가 많아, 이러한 성분은 다이어트 과정에서 피하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트는 건강한 식사 패턴을 지향하고 있으므로, 국물용 소스를 사용하는 대신 직접 만든 저염소스를 사용하는 것을 추천합니다. 예를 들어, 간장 대체제로 저염 간장이나 식초를 사용하고, 다진 마늘, 생강, 고추가루로 풍미를 더하면 더욱 건강한 샤브샤브 소스를 만들 수 있습니다.

국물 자체는 간이 적은 경우도 있을 수 있으니, 그런 경우에는 크게 문제되지 않을 수 있습니다. 하지만, 가능한 한 추가적인 소스 사용을 줄이고 신선한 재료의 본연의 맛을 즐기는 것도 중요합니다.

결론적으로, 시중 소스는 피하고, 직접 만든 저염소스를 사용하는 것이 스위치온 다이어트 원칙에 더 맞습니다. 필요하다면, 저염소스나 다이어트에 적합한 소스를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요!