네, 4일차 식단에서 포케를 만드는 것은 좋은 선택이에요! 하지만 사용하기 전에 저당 머스타드 소스와 스리라차 소스의 성분을 확인하는 것이 중요해요.
일반적으로 저당 머스타드 소스는 당분이 적고, 향미를 추가하므로 괜찮을 수 있지만, 성분표를 살펴보고 추가 당이 포함되어 있지 않은지 체크하세요. 스리라차 소스는 매운 맛을 더해주지만, 일부 제품은 설탕이 포함되어 있으니 이점도 유의해야 해요.
구체적으로 말씀드리자면, 각 소스의 당 함량이 1회 제공량 기준으로 1g 이하라면 사용해도 문제가 없을 거예요. 대체로 소스를 소량 사용하는 것도 조절하면 좋고, 다른 대안으로는 저염 간장이나 레몬즙 등으로 맛을 낼 수도 있습니다.
혹시 더 신경 쓰인다면, 직접 만든 저당 소스를 활용해보는 것도 좋은 방법입니다. 포케와 잘 어울리며, 건강한 맛을 유지할 수 있을 거예요!
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