네, 1주차에 후추는 허용됩니다! 후추는 향신료 중 하나로, 저칼로리이며 음식의 맛을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 스위치온 다이어트에서는 요리에 다양한 향신료를 사용하는 것이 맛을 더하고 식사에 대한 만족도를 높이는 방법이기도 해요.
1주차에는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 단백질 쉐이크와 허용된 식품 중심으로 식사를 진행하는데, 후추 같은 향신료는 별도로 열량을 추가하지 않아서 좋습니다. 물론 음식에 조미료를 사용할 때는 과도하게 사용하지 않는 것이 좋고, 다른 금기 식품이나 자극적인 음식과 섞이지 않도록 주의하는 게 중요해요.
다만, 후추의 경우 개인의 소화 상태나 민감도에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태를 잘 관찰하면서 섭취해 보시는 것이 좋습니다. 추가적으로 다이어트 과정에서 어떤 보충제나 유산균 제품을 고려한다면, 식사와 함께 활용해도 도움을 받을 수 있을 것입니다.
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