네, 두부를 올리브유에 살짝 구우며 소금과 후추를 뿌리는 방법은 아주 좋습니다! 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차에 두부는 훌륭한 단백질 공급원으로, 허용된 식품 중 하나입니다. 올리브유도 건강한 지방을 제공하므로 적당히 사용하는 것이 좋습니다.
소금은 가급적 적게 사용하고, 후추나 허브를 활용해 맛을 낸다면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 다만, 굽는 과정에서 올리브유의 양을 조절하여 칼로리를 관리하는 것이 좋습니다.
생채소나 무가당 플레인 요구르트와 함께 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것도 추천드립니다. 이와 동시에 단백질 쉐이크와 유산균도 섭취하여 1-3일차 동안 충분한 영양소를 보충할 수 있습니다. 필요하다면 다양한 조리법을 시도해 보면서 즐거운 다이어트 식사를 만들어보세요!
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