AI 다이어트 고민상담고단백질 감자칩 먹어도 돼? 나트륨이 430 mg이긴 해

고단백질 감자칩을 간식으로 섭취하는 것은 가능하지만, 나트륨 함량이 430mg이라면 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트에서는 나트륨 섭취를 일정 부분 관리해야 하므로, 가능한 낮은 나트륨의 식품으로 대체하는 것이 좋습니다.

고단백질 간식은 단백질을 보충하는 데 도움이 될 수 있지만, 같이 섭취하는 다른 식사나 간식의 나트륨 수치를 고려해야 해요. 예를 들어, 감자칩 대신 생채소(당근 스틱, 오이 슬라이스 등)와 함께 단백질이 풍부한 요거트나 두부를 간식으로 활용하는 것은 더 건강한 선택일 수 있습니다.

결론적으로, 고단백질 감자칩은 가끔 간식으로 먹을 수 있지만, 나트륨을 관리하고 보다 건강한 대체 간식을 찾아보는 것이 좋습니다. 필요하다면, 고단백 간식에도 안심하고 섭취할 수 있는 제품을 찾는 것도 한 방법이에요!