AI 다이어트 고민상담술 마시고 싶은데 먹어도 돼?

3주차에 접어든 여성분이시군요! 이 시점에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 통해 체지방 연소가 활발하게 이루어질 때입니다.

술에 대한 질문에 대해서는, 술은 다이어트에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, 술은 칼로리가 높고 탄수화물이나 설탕이 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 알코올은 신진대사를 방해하고 식욕을 자극할 수 있어 취약해질 수 있습니다.

특히 여성의 경우 생리주기에 따라 체내 호르몬 변화가 있을 수 있어, 술을 마시면 더 큰 영향을 받을 수 있습니다. 따라서, 3주차의 목표에 맞추어 술은 피하는 것이 좋습니다.

술을 마시고 싶다면, 대신 무알콜 음료나 허브티, 스파클링 물 같은 건강한 대체 음료를 고려해보세요. 이렇게 하면 다이어트와 건강을 유지하면서도 기분을 전환할 수 있을 거예요!

결론적으로, 가능하면 술은 피하는 것이 최선이며, 체중 감량과 건강한 몸을 위한 선택이 필요합니다.

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