네, 아메리카노는 2주차 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 적당히 섭취할 수 있습니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 단순당이 포함되지 않기 때문에 다이어트 중에도 좋은 선택입니다. 그러나 카페인에 민감하다면, 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
이 시기에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하므로, 아메리카노를 마시는 시점도 고려해보세요. 보통 아침이나 점심 전에 마시는 것이 좋습니다. 간식 시간에는 단백질 쉐이크나 저당의 스낵과 함께 마시면 더욱 잘 어울립니다.
마치 건강한 방전된 배터리를 충전하는 것처럼, 아메리카노 한 잔으로 에너지를 얻을 수 있습니다. 필요에 따라, 좋은 품질의 커피를 찾는 것도 좋고, 기회가 된다면 직접 볶은 원두로 집에서 내려 마시는 것도 추천해요!
전반적으로 아메리카노는 다이어트 진행에 도움이 될 수 있는 선택이니, 적당히 즐겨보세요!
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