네, 점심에 밥을 드셨는데 출출하다면 중간중간 허용된 음식을 드셔도 됩니다. 스위치온 다이어트에서 강조하는 것은 배고픔을 참지 않고 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것입니다.
이 시기에는 저지방 단백질이 풍부한 식품이나 채소를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 플레인 요거트, 또는 다양한 녹황색 채소를 간식으로 드셔보세요. 이러한 식품들은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.
또한, 하루 동안 물이나 허브티를 충분히 섭취하는 것도 중요하니 참고하시기 바랍니다. 허용된 음식을 즐기면서 건강한 식단을 유지하는 방향으로 가보세요!
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