네, 3일차에 삶은 계란을 간식으로 2개 먹는 것은 괜찮습니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 간식으로 아주 좋은 선택이에요.
이 단계에서는 대부분 단백질 쉐이크를 중심으로 식사하지만, 삶은 계란 같은 허용 식품을 추가적으로 섭취하는 것도 가능합니다. 식사 시간 사이에 배고픔을 느낄 수 있는데, 그렇게 간식으로 단백질을 보충해주면 도움이 됩니다. 다만, 간식 섭취는 가능한 한 적당히 조절해 주세요!
기념으로 채소와 함께 드시거나 저녁에 식사를 할 때 단백질 식품으로 포함시켜도 좋을 것 같아요. 가능하면 저탄수화물 식단을 유지하는 것도 잊지 마세요!
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