네, 4-7일 차에서 점심으로 샤브샤브를 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 권장하며, 단백질 위주의 식단이 중요하거든요. 샤브샤브는 다양한 단백질(닭고기, 소고기, 해산물 등)과 함께 야채를 많이 포함시킬 수 있어 건강한 선택이 될 수 있습니다.
다만, 주의할 점은 국물의 양념입니다. 조리할 때 소금이나 간장 등 조미료를 최소화하고, 가능한 한 담백하게 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 사이드로 함께 나오는 밥이나 면은 피하는 것이 좋고, 대신 야채를 많이 담아 드시면 매우 좋은 식사가 될 거예요.
간단히 말해서, 샤브샤브는 단백질과 채소를 풍부하게 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 샤브샤브 소스에 대한 선택도 다양하니, 저당 소스를 찾아 사용하면 더 좋겠죠. 건강한 다이어트를 위한 옵션 중 하나로 적극적으로 고려해보세요!
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