AI 다이어트 고민상담마라탕에 옥수수면이랑 치즈떡 넣어도 돼? 햄이랑

2주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 옥수수면과 치즈떡은 정제된 탄수화물로 분류되며, 다이어트 원칙상 피하는 것이 좋습니다. 따라서 마라탕에 이 두 가지 재료를 추가하는 것은 권장하지 않습니다.

햄의 경우, 가공육으로 보통 나트륨과 기타 첨가물이 높을 수 있으니, 가급적 생고기나 저염 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 대신 마라탕에는 다양한 채소나 단백질(생선, 두부, 살코기 등)을 넣어서 건강하면서도 포만감을 얻는 방법을 추천합니다.

혹시 다이어트 중에 간편하게 단백질 보충을 원하신다면, 단백질 쉐이크를 고려해 볼 수 있습니다. 실제로 많은 분들이 마라탕을 즐기고 싶을 때, 맞춤형 재료를 선택하여 즐기는 방식을 사용하고 있어요.

이렇게 하면 맛있으면서도 다이어트 계획을 잘 유지할 수 있습니다!

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