A.AI 답변
1-3일차 진행 상태에서 허브티를 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다.
일반적으로, 1-3일차는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 시기이기 때문에 카페인 섭취는 주의가 필요합니다.
카페인이 포함된 허브티는 부작용으로 인해 일부 사람들에게 불안감이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
특히 몸이 지방 연소 모드로 전환되는 초기 단계에서는 카페인이 체내에서 수분을 소모하게 할 수 있어요.
이런 이유로 카페인이 들어간 허브티는 권장되지 않습니다.
대신 카페인이 없는 허브차나 카모마일, 민트, 루이보스차 등의 카페인 프리 옵션을 선택하시는 것이 좋습니다.
이런 대체 음료는 수분 보충에 도움이 되고, 허브의 특성으로 인해 소화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
총정리하자면, 카페인이 포함된 허브티는 피하는 것이 좋으며, 카페인 프리 허브차를 대신 섭취하시면 좋은 선택이 될 것입니다.
이러한 허브티는 체내 대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 한 번 시도해보세요!
