AI 다이어트 고민상담쉐이크 대신 닭목살 구워먹어도 돼?

네, 4-7일차 진행 중이라면 닭목살을 구워서 먹는 것도 가능합니다! 특히 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하니, 닭목살은 좋은 선택이에요. 닭목살은 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트에 적합합니다.

하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 닭목살을 구울 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 소금이나 양념은 최소한으로 하는 것이 좋습니다. 또한 이 시기 동안은 전체 식단의 균형을 잘 유지하는 것이 중요하니, 샐러드나 채소와 함께 먹는 것도 추천해요. 채소는 식이섬유를 추가해주어 소화에도 도움이 되고, 영양 균형을 맞추는 데 유용합니다.

단백질 쉐이크는 편리하게 단백질을 보충해줄 수 있는 방법이지만, 닭목살 같은 실질적인 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하는 것도 좋습니다. 변화를 주면서 다이어트를 지속할 수 있으니, 부담 없이 즐기면서 식사해보세요!