24시간 단식 중에는 아메리카노를 마시는 것이 가능합니다. 블랙 커피인 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 간헐적 단식 동안 물이나 무칼로리 음료를 허용하는 원칙에 부합하기 때문입니다. 커피는 신진대사를 촉진하고, 에너지를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.
다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 커피에 들어간 카페인이 수분을 배출할 수 있기 때문에, 충분한 수분 섭취를 잊지 말아야 합니다. 특히 단식 중이면 물을 충분히 마시는 것이 중요하죠. 또한, 아메리카노의 경우 당분이 없는 상태에서 마시는 것이 가장 좋습니다. 설탕이나 크림을 추가하면 단식 효과가 떨어질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
참고로, 아메리카노 외에도 허브차나 녹차 같은 다른 저칼로리 음료도 좋고, 이것들 또한 수분 보충에 도움이 될 수 있으니 다양한 선택지를 고려해보세요.
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