AI 다이어트 고민상담스위치온 마지막날이면서 마지막 단식날인데 젤리 한봉지 먹어도 되나

스위치온 다이어트 28일차, 마지막 단식날을 맞이하셨군요! 축하드립니다! 마지막 날에 젤리 한 봉지를 먹는 것에 대해 말씀드리자면, 기본적으로 다이어트 중에는 많은 가공식품, 특히 설탕이 많이 첨가된 제품을 피하는 것이 권장됩니다. 젤리는 대개 설탕과 인공첨가물이 포함되어 있어 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다.

마지막 단식 중이므로, 몸이 에너지를 저장하고 건강한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 금기 식품에는 설탕이 포함된 식품이 명시되어 있으므로, 마지막 날이라도 젤리 섭취는 추천하지 않습니다. 대신, 단백질이 풍부한 간식이나 저당의 과일(예: 블루베리, 라즈베리 등)을 고려해보는 것이 좋습니다.

이제 스위치온 다이어트의 핵심 원칙에 따라 건강하게 마무리를 하시는 것이 최선입니다! 마지막 단계에서 건강을 챙기는 것이 궁극적인 목표이니, 자극적인 간식보다는 몸에 좋은 음식을 선택하세요. 필요하다면, 헬스 보충제나 프로틴 제품으로도 건강하게 에너지를 채워보는 것이 좋습니다. 계속해서 건강한 습관을 유지하길 바랍니다!