AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 먹을 때 당류가 5g 이하인걸 선택하라고 하잖아. 총 5g인거야?

단백질 쉐이크를 선택할 때 당류가 5g 이하라면, 이는 총 5g를 의미합니다. 즉, 제품의 영양 성분 표에서 당류의 총량이 5g 이하인 제품을 선택하셔야 해요. 이렇게 하는 이유는 체중 감량과 대사 건강을 촉진하기 위한 것이죠.

이와 관련하여 저당 설계 제품들을 찾아보시면 좋을 것 같아요. 당류가 적은 단백질 쉐이크를 선택하면, 간식으로 섭취할 때 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간혹 제품 중에는 당류가 따로 추가되는 경우가 있으니, 이 점도 체크하시면서 감당할 수 있는 범위 내에서 섭취하시면 좋습니다. 그러니 총 당류가 5g 이하인 제품을 찾으시면, 다이어트 과정에서 목표를 지키는데 큰 도움이 될 거예요!

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