쌈장은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 다만, 일반 쌈장은 당분이 포함될 수 있으므로, 저당 쌈장을 선택하는 것이 좋습니다. 저당 쌈장은 맛을 유지하면서도 당 함량을 낮춰 다이어트에 더 적합합니다.
따라서, 쌈장을 드실 때는 저당 제품을 선택하고, 적당량을 사용하는 것이 좋습니다. 고기 요리와 함께 곁들여 먹으면 맛있고, 단백질 섭취에도 도움이 됩니다. 필요하시다면 저당 쌈장 제품을 아래 링크에서 확인해보세요:
식단에 쌈장을 포함시키되, 전체적인 당 섭취량을 고려하여 적절히 조절하시기 바랍니다.
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