피쉬소스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하지만 피쉬소스는 일반적으로 나트륨 함량이 높기 때문에 사용 시 주의가 필요합니다. 4-7일차 단계에서는 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요하므로, 피쉬소스를 사용할 때는 적당량만 사용하고, 다른 나트륨이 많은 음식과 함께 섭취하지 않도록 하세요.
식사에 피쉬소스를 활용하고 싶다면, 샐러드 드레싱이나 볶음 요리에 소량 첨가하여 맛을 더하는 방법이 좋습니다. 또한, 나트륨을 줄이기 위해 저염 피쉬소스를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
더불어, 다이어트 중에는 단백질 섭취가 중요하므로, 피쉬소스와 함께 단백질이 풍부한 식품(예: 닭가슴살, 생선 등)을 함께 섭취하는 것을 추천드립니다.
추가적으로, 피쉬소스 외에도 다양한 소스를 활용할 수 있으니, 저당 소스나 저염 드레싱을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 필요하시면 추천 제품도 안내해 드릴 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍