AI 다이어트 고민상담6일차 돼지국밥에 건더기만먹는건되나요
작성일: 2025-10-25 12:28
네, 6일차에 돼지국밥의 건더기만 먹는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트에서는 식사에서 탄수화물 섭취를 조절해야 하므로, 국밥의 국물이나 밥 부분은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 돼지고기와 함께 포함된 채소나 고기 부분을 섭취하시면 대체로 괜찮습니다.
돼지국밥은 영양가가 있는 식품이지만, 주의할 점은 국물의 염분과 지방 함량이 높을 수 있으니, 건더기 위주로 섭취하면서 건강한 식단을 유지하는 것이 중요해요. 운동도 함께 병행하면 더 좋겠죠!
추가적으로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 건강 보조제를 함께 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요한 영양소를 보충하면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지킬 수 있습니다. 😊
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