24시간 단식 중에 자스민차를 드시는 것은 좋습니다! 자스민차는 칼로리가 낮아 단식의 원칙을 어기지 않고, 또한 항산화 성분이 풍부하여 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단식 중에는 물 이외에도 허브차나 녹차 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 허용됩니다.
자스민차를 마시면 기분 전환에도 좋고, 소화에도 도움을 줄 수 있어요. 다만, 카페인이 포함되어 있을 경우 개인의 카페인 민감도에 따라 주의해서 드시는 것이 좋습니다.
24시간 단식이 어렵다면, 하루에 수분을 충분히 섭취하고, 필요 시 다른 허브차도 고려해 보세요. 예를 들어, 카페인이 없는 루이보스차나 페퍼민트 차도 좋은 옵션입니다. 이러한 음료들은 몸을 따뜻하게 해주고, 기분을 편안하게 해줄 수 있어요.
편안한 단식 시간 되시길 바랍니다!
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