KFC 햄버거는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다. 햄버거는 밀가루로 만든 빵과 튀긴 고기, 소스 등이 포함되어 있어 탄수화물과 트랜스 지방이 많아 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.
4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표이므로, 대신 건강한 단백질과 저탄수화물 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살, 생선이나 두부를 구워서 샐러드나 채소와 함께 드시면 훨씬 더 좋은 옵션이에요.
혹시 외식을 하셔야 한다면, KFC의 구운 닭이나 샐러드와 같은 건강한 메뉴를 선택하시는 게 스위치온 다이어트에 적합할 것입니다. 이렇게 하면 다이어트를 유지하면서도 맛있게 식사할 수 있겠죠!
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