네, 푸룬주스를 드셔도 좋습니다! 푸룬은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 변비 개선에도 효과적입니다. 다만, 주스 형태로 마실 경우 당분 함량에 주의해야 합니다. 푸룬주스에는 자연당이 들어있어, 과도하게 섭취하면 칼로리가 늘어날 수 있습니다.
스위치온 다이어트에서는 적극적으로 건강한 음식을 섭취하되, 당 함량이 높은 음료는 가급적 조절하는 것이 좋습니다. 따라서 푸룬주스를 적절하게 섭취하면서 다른 채소나 단백질 간식도 함께 고려해 보세요.
일반적으로는 푸룬을 직접 먹는 것이 식이섬유를 직접 섭취할 수 있어 더 좋습니다. 그런 점에서 다양한 식단을 고려하시면서 푸룬을 활용하시면 건강에도 긍정적인 효과가 있을 것입니다!
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