AI 다이어트 고민상담간식에 육포 가능?

네, 간식으로 육포는 드셔도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 육포는 단백질 함량이 높아서 훌륭한 간식이지만, 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 그래서 짠맛이 지나치지 않도록 제품을 선택하는 게 중요해요.

4-7일차인 현재, 단백질을 적절히 섭취하면서도 불필요한 나트륨 섭취는 줄이는 것이 다이어트 방침에 맞습니다. 육포를 드실 때는 식사 후에 가벼운 활동도 함께 해주시면 장의 건강과 소화에 도움이 될 거예요.

대안으로는 다른 고단백 간식을 고려해볼 수도 있어요. 예를 들어, 삶은 계란이나 무가당 플레인 요거트 같은 것들이에요. 물론 육포를 드셨다면, 수분 보충도 잊지 마시고요.

마지막으로, 만약 여러 제품 중에서 선택하고 싶으시다면, 저염 육포 같은 선택지를 고려해보는 것도 좋습니다. 간식으로 적절히 즐기세요!