낫또는 건강에 좋은 발효식품으로, 단백질과 유산균이 풍부해 다이어트에 꼭 포함시키고 싶은 식품이에요. 하지만 간장소스는 일반적으로 나트륨이 높아서 다이어트 중에는 조금 주의가 필요합니다.
점심 식사 시에는 염분을 줄이는 것이 중요하니, 적은 양의 간장을 사용하시거나 저염 간장을 선택하는 것이 좋습니다. 혹시 나트륨 섭취를 줄이고 싶다면, 낫또를 먹을 때 대신 다진 마늘이나 쪽파를 곁들여 보세요. 이렇게 하면 맛도 더해지고, 건강에도 도움이 될 수 있어요.
결론적으로, 간장소스를 아주 약간 사용하시는 건 괜찮지만, 과하지 않게 조절하는 것이 좋습니다. 낫또의 고소한 맛을 잘 즐기실 수 있을 거예요!
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