딸기는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 허용되지 않는 과일입니다. 다이어트의 첫 1주차(1~7일) 동안은 탄수화물 섭취를 제한해야 하며, 이 시기에는 과일이나 고구마와 같은 탄수화물도 피해야 합니다.
따라서, 현재 스위치온 다이어트를 시작한 지 얼마 되지 않았다면 딸기를 포함한 과일 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 이후 2주차부터는 점차적으로 일반식이 허용되기 시작하므로, 그때부터는 딸기를 포함한 과일을 적절히 섭취할 수 있습니다. 다만, 항상 적정량을 지키고 다른 허용 식품과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍